★Don't miss it！★

シルバーウィークの間たけちゃんから預かっていたアゲハの幼虫３匹は、結局そのままウチにいるんですよ。

詳しくはコチラのブログを♡

たけちゃんがくれたのです(* ´艸｀)わ～い♡

みんなさなぎになってます。

でも実は預かって２日後に事件があったのです。

朝、ケースにかぶせていたタオルをとって、ケースのふたを開けて点呼をとったら１匹いない！

ケースのふたをしっかり閉めていなかったため脱走したのです！

あたりを探してみたらいました！

ココに。。。

…って、巨大化して「はらぺこ青虫」になったわけではなく…なんと壁に！

しかもほとんどさなぎになりかけているし(;^ω^)

ケースのふたを開けて、タオルをくぐって、一回机の下まで降りて、壁にのぼったのでしょうか。。。（それしか考えられない！）

すごいパワー！

以前飼ってた蚕が絶対逃げないので（そういう習性なのです。だから蚕は薄い箱でふたナシで飼える）油断してました(;^ω^)

そして次の日には完全にさなぎになっていました。

もうこのまま壁で羽化してもらおうと思いますｗ

微妙にカーテンも当たらないし。

そして残りの２匹もその後すぐ、ケースのふた裏でさなぎになりました。

なぜか１匹は緑で、壁の子ともう１匹は茶色です。

？？？

たけちゃんとこの子は緑のさなぎで１週間くらいで羽化したみたいなので、もしや茶色の子は冬を越すさなぎなのかな？

さなぎにはすぐ羽化する子と、ひと冬さなぎで越して春に羽化する子といるらしいのです。

いや、もしかしたら幼虫の時、ハチなどに寄生されて、さなぎの中でハチの子に食べられてハチが出てくるとか。。。？

だったらちょっとイヤだな～

また報告しますね。

そして我が家のベランダのパセリには今キアゲハの幼虫が４匹います。

水をかけると怒ってオレンジのツノを出しますｗ可愛い！

毎日大きくなってるけど、もう寒くなるし、こんなにのんびりしてて大丈夫なのかな。

この子らも冬越し組なのかな。

毎朝点呼とってますｗ

５匹いたんだけど１匹は死んだのかな～

今朝、元気のお散歩してたら近所のコーポの前に足のトルソーが落ちてた。

見たところ全然汚れてない。

ゴミ捨て場でもないのになぜ？

何かに使えるかもと思って持って帰りましたw

洗ってから、中にツルウメモドキの枝を入れたら血管みたいでイイ感じw

ハロウィンコーナーに飾ってみたら「手」と「足」でこれまたイイ感じw

スーパーフードのチアシードも今やすっかり有名になりましたね。

もはや効能を説明するまでもないですね～

我が家も毎朝ジュースやヨーグルトに入れて摂取しています(´∀｀*)

１パック２００gで１，０００円ほどですが、もう何度もリピしているので、このたびデカボトル買いました♪

オーストラリア産で無農薬チアシード１kgです！

Amazonで１kgで３，６７７円とお得でした。

ボトルも可愛い♡

健康のため（特にお通じのために）続けてま～す。

昨日はスパアサの８月の紙芝居大会の打ち上げでした(´∀｀*)いまさら～w

お店は本町にある「優」

オーナーさんは、毎年紙芝居を観にきてくださって、美味しいデザートなどを差し入れて下さいます！

低予算にもかかわらずすごく美味しいお料理のコースをだして下さいました(*´∀｀*)

ありがとうございました！

みんなお腹いっぱい♪

最後はＰＫＹのサプライズお誕生日パーティ☆

ＰＫＹホントにびっくりしてました～(*´∀｀*)

今回は貸切にして下さったので、元気も連れて行けることができうれしかったです。

楽しい夜でした♪

年内でスパアサの公演あるかも？です！

またお知らせしますね～(´∀｀*)

今月19日は結婚記念日でした(*´∀｀*)

ＰＫＹにお花をもらいました♡

素朴で可愛い♡

その中のつるうめもどきというオレンジの実が可愛いツルでリースを作ってみました。

イイ感じ～(*≧∀≦*)

オレンジ色がハロウィンっぽいので猫の小物をリースに乗っけてます(´∀｀*)

今だけハロウィンリース(=‘ｘ‘=)♡

昨夜久しぶりにブログを更新しようと思ったら、突然２台のＰＣもテレビも落ちた…

我が家は電話も含めすべて光でつながってるので、ルーターの問題だと思って、今日ＮＴＴに修理依頼しました。

午後におじちゃんが来てくれました。

原因はルーターのコードの断線。

コードがこんなことになってました(;^ω^)

たぶん１代目ハムちゃんが脱走したことあるからその時かじられたのではないかと。

かろうじてつながっていたのが何かの拍子に切れたんでしょうね。

ちなみにハムちゃんは暖房コードをかみ切って感電死したという悲しい過去が。。。

さらにコードをきつく丸めすぎていて、それも通信速度を落とす原因になっていたみたいです。

みなさんも通信速度が遅かったり、接続が不安定な時はコードの丸めすぎかもですよ～

丸めすぎ＆ハムちゃん脱走注意ですねｗ

どうでもいいことですが、最近いろんなものが壊れます。

連休前はオーブンレンジが壊れて、何も温められず超不便( ；∀；)

５年ものなので補償期間はとっくに終わってるし、買い替えも高いし…で放置状態ｗ

古いＰＣも壊れたし（まだかろうじて生きてはいますが瀕死）、車もオイル漏れ傾向で危険なので買い換えました。
出費がかさんで苦しいよ～（＞、＜）

しかしオーブン寿命短すぎ！

実家のオーブンなんてもう３０年近く使ってるっちゅうの！

さらにどうでもいいことですが、買ったばかりのＰＣのマウスも壊れて今指先でタッチしてるけど超使いづらい。。。( ；∀；)

シルバーウィークの間はずっといいお天気で気持ちよかったですね。

20日はFb友達のechoちゃんとechoちゃんのお母さんも一緒に海月文庫さんの合同展「線展」に行きました。

お二人は初海月～

楽しんでもらえてよかった♪

海月さんで出会った猫山くん。

インドカレー（スパイスカレー）が好きで、この７年間カレーしか食べていないそうですwww

会社にもカレー弁当を持参しているとかw

コアですねw

にわかカレーブームの私とは大違いw

今度我が家でカレー作ってくれることになったのでうれしいな♪

そんな猫山さんの話を聞いて、すっかりカレーが食べたくなった私は、ウチに遊びに来てくれたechoちゃんと一緒に近所の「ネパールキッチン」へ。

あの超でっかいナンにechoちゃんも喜んでくれました(*´∀｀*)美味しかった～

あ、写真間違って消しちゃったみたいで写真なくてスミマセン。。。(;^ω^)

そしてechoちゃんからはＰＫＹに心のこもったお誕生日プレゼントまでいただいて（誕生日じゃないけど私にまで！）ＰＫＹも感激！

echoちゃんありがとう(*≧∀≦*)

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そして次の日はＰＫＹの高校時代の同級生と彼女の娘さんと一緒に、服部緑地公園にピクニックに行きました(＾◇＾)

メッチャいっぱいお弁当を作ってきてくれてくれました！

全部美味しかった～(*≧∀≦*)

私も作ったからすごい量↓↓↓

もちろん元気も一緒ですよ～

仲良し兄弟ショットｗ

可愛いしーちゃん♡

ＰＫＹの誕生日のお祝いにガトーショコラも焼いてきてくれました！

メッチャ美味しくていっぱい食べちゃった(;^ω^)

ちなみにもうひとつナッツのパウンドケーキも焼いてきてくれたんですよ！

すごすぎ～（＞▽＜）きょうこさんありがと～！

その後我が家で夜まで飲みなおし♪

楽しかった！

シルバーウィークの後半の話はまた今度ね～♪

シルバーウィークの間、たけちゃんトコから、おなじみピッキーを預かっています♡

朝から３羽がにぎやかで、我が家は鳥屋のようですｗ

そして今回はナント！

この子たち３匹も預かっています（＞▽＜）♡

たけちゃんトコには蛹になった子が３匹と、幼虫が３匹いて、幼虫だけ餌の葉っぱの補充のお世話がいるので預かっているのです。

蚕を思い出すなぁ～♡

預かっている間に蛹になるかも。

楽しみ！

餌はレモンやミカンなどの柑橘系の葉っぱです。

これはたけちゃんが送ってくれたこの前羽化した子の写真♡

奇麗だな～

私も羽化する瞬間見てみたいな！

ジムでの地獄のマンツーマン筋トレも早３ヶ月が過ぎました。

毎月の終わりに計るインボディ測定で、今回は４０ｋｇ台目指して１週間糖質オフの食事にトライしたのに、時々お菓子をつまんだり、途中気が抜けたり、最後の夜寝る直前に切れてお菓子を食べてしまったり…（＞＜。）

たった１週間が頑張り切れなかった自分に超がっかり。。。

そんなわけで１７日の測定結果はナント５１．７ｋｇ！？

最近はずっと５１ｋｇを切っていたので、逆に糖質オフで１ｋｇほど太ってしまったという。。。

何やってんだろう（＞＜。）

コーチからは「筋肉量は増えているし、体脂肪率もひと月で２％以上も減っているし、そんな悪くない」って言ってもらえたけど、目標達成できなくてかなり落ち込みました(´;ω;｀)

でも家に帰って測定記録をあらためてスタート時から比べてみたら、いろんなところがいっぱい改善されていて、その点はうれしかった(*´∀｀*)

今回５０ｋｇは切れなかったけど、３か月で６ｋｇ痩せて、ずいぶん体が変わりました！

洋服もだいぶ着こなせるようになってきてるし♪

（…って言ってもまだまだですがｗ）

しんどいけどこれからもダイエットは続けようと思っています。

高いけどジムでのマンツーマンもまだしばらく継続するつもりです。

やっぱコーチがいたから頑張れた部分も大きいし、食事はともかく、一人で筋トレってまだちょっと無理だし(^_^;)

今やめたらまたすぐ元通りだし、時間かかっても目標達成までコツコツやるしかないのだ～(^_^;)

そんなわけで私のダイエット生活は今後もまだ続きますｗ

しかし今回あらためて思うに、糖質オフはストレスも多くて、毎食食べられるものを考えるのもしんどかったな～

自分にはあまりあっていないのかも。

以前糖質オフをきっちり２週間頑張ったときは確かに痩せたけど、やめたらすぐにリバウンドしたしね。。。

でも夜だけは基本的には糖質オフを続けようと思ってます。

さて今日からシルバーウィークの大型連休。

PKYも仕事休みで、連日イベントが入っているから、いっぱい食べていっぱい飲みそう(^_^;)

ジムのトレーニングも１週間お休みだし、１週間後が超怖い私です。。。

気を抜かず頑張らねば！

毎回の食事記録ファィルも５冊目になりました↓↓↓

今日はＰＫＹの誕生日＆私たちの結婚記念日です(n*´ω`*n)

ＰＫＹのおかげで楽しい毎日です♡

おめでとう、そしてありがと～＼(^o^)／

昨夜からTSUTAYAでDVDレンタルが始まった映画「セッション」

さっそく借りて観ました。

いや～さすがアカデミー賞受賞作品だけあるわ～

面白かった！

最初から最後まで面白かったし、クライマックスが超いい！

有名な俳優は誰も出ていなくてほとんど自主映画のような感じなのもスゴイ！

映画館で観たかったな～

おすすめです((´∀｀))

１週間ほど（毎度のことですが）古いＰＣがついにヤバい。。。

新しいＰＣはマユが全部セットアップしてくれているので、そちらも使っているのですが、やっぱどうしても使い慣れた方の古いＰＣが使いたい私。

特にブログは、ね。

でもほとんど使い物にならないほどバグったり、落ちたりでストレスも大きい(´Д` )

そんなわけで更新がとぎれがちです、すみません。

今日は朝から古い方のＰＣのご機嫌がいいので今のうちにブログをカキカキ、と♪

久しぶりに友達のスコキチのアメブロが更新されていました。

あまりに可愛いのでまたしても勝手に転用(^_^;)

スコキチの愛犬ハグちゃんと超癒し系の猫のミントの爆睡写真(*≧∀≦*)

あ～たまらん(*≧∀≦*)♡♡♡

ハグちゃんは先月３歳のお誕生日を迎えたので、おと～しゃんに立派なケーキをプレゼントしてもらってました♡

ケーキを前にお利口に「待て」をするハグちん。

その背後に「家政婦は見た」のようにジッと見つめるミントがwww

もう大爆笑しちゃいましたwww

スコきちのおうちにはもう１匹トロくんという可愛い猫もいますよ～

３匹の可愛い記事満載のスコきちのブログはコチラ♡

週２回のコーチ付きトレーニング（１時間）をはじめて、３ヶ月たちました。

やっぱ強制的？にトレーニングがあるとダイエットも続きますね～w

人生で３ヶ月以上ダイエット続けたことないのでうれしいです。

そして１７日には３ヶ月終了測定があります！

ここ２週間ほど体重が停滞気味だったので、コーチと相談して測定にむけて１週間だけ糖質オフの食事をしています。

毎食「何食べよう‥（何食べれる？）」って考えるのはちょっと面倒ですが、今日で３日目。

がんばります～

他にもいろいろやってますよw

毎朝必ず摂るのはチアシード。

食物繊維たっぷりなので、ダイエット中にもかかわらず毎朝お通じがあります！

摂りだしてからずっとですよ～

便秘の方には超オススメ☆

ダイエットには溜め込まないことが大事ですもんね。

これはダイエットする前からずっと飲んでいる朝のグリーンスムージー。

入っているのは‥

　豆乳、ヨーグルト、レモン、ほうれん草、チアシード、はちみつ黒酢

糖質オフするまではさらに

　リンゴ、人参、バナナ

も加えていましたが、今は糖質が高いので控えています。

材料がない日なんかはヨーグルトとチアシードだけの日や、朝からお腹減っていたら食パンの日もあります。

そして、トレーニングの後と、ランニングの後や、ストレッチの後にはプロテイン飲んでます。

特に糖質オフの間はタンパク質がたくさん必要なので、手軽に摂れていいですね～。

チョコレート味です。

一緒にビタミンサプリも飲んでます。

ノンカフェインの麦茶も１日に１．５～２リットル飲んでいます。

以前はほとんど水分を摂らなかったのですが（飲み物嫌い‥）ダイエット始めてからコーチにすすめられて必ず毎日飲んでいます。

キツイ日もあるけど、痩せるためには水分がとても大切なんだそうです。

あと、なるべく１２までに寝て、７時に起きるようにしています。

今できていないのは毎日の入浴。

暑いからシャワーで済ますことが多いけど、大切なことらしいです。

そろそろ秋になったしやらなくちゃ。

そして最近はリフトトレーニングのために手袋も買いましたw

これはめてバーベル上げる姿は「気合入りまくり」でちょっと恥ずかしいですが、ジムでは人のことは誰も気にしないのでいいのだw

トレーニングの気分が上がるアイテムでもあります(^_-)-☆

今日も今からＰＫＹと一緒にジムで走ってきま～す(*´∀｀*)10:00am

１７日の測定では４０kg台になれますように！

頑張ります！

お腹がすいている時にパン屋さんに行ったため、あれもこれもと欲しくなり、食べきれないほど買ってしまったw

今日のお昼はパン祭りかよ！？

明日から１週間、ダイエット３ヶ月終わりの測定にむけて軽い糖質オフの食事にトライするつもりなので今日は食べ納めだよ～(*´∀｀*)

食べ納めとか言ってる時点でもうかなりデブ発想な感じですね(^_^;)

そして、食べきれないとか言っておきながら全部食べたという。。。

（あ、一部ＰＫＹも食べたよw）

業務連絡？伝言板

ねえちゃん、今週電話するとか言っておきながらバタバタしてできなくてごめん！

またしても週末がきたので、来週電話するわ～(^_^;)

時間がたつのが早すぎ！歳だね～w

昨日ネイルを新しくしてもらいました(*´∀｀*)

上品で可愛くて今回も超お気に入り(*≧∀≦*)

Bijouのちほみ先生は、ホントに上手で早くて、良心的な価格で、しかも美人♡

先生が別のサロンで働かれていたときからのファンで、独立されてからもずっと通っています！

池田駅から徒歩２分！超オススメ！

今日は豊中のギャラリー「スペース草」さんで今開かれている合同展「椅子展」に行ってきました。

平日の夕方だったので我々の他には誰もいなくて、のんびり観れました(*´∀｀*)

ココはいつ来てもイイ雰囲気。

全部とよやんの手作りです！

ちなみに、とよやんはうちの家の大改装をしてくれた人です。

変な椅子がいっぱいでした♪

左のやかんの形の椅子はみかんの皮が貼り付けられていたし～(´▽｀)

なぜやかん？

なぜみかん？www

一応全部座れます！（当たり前w？）

小池さんが作ったパンで出来た小さな椅子が可愛くて、買いました♡

針金の枠組みとパン生地を一緒にオーブンで焼いているそうで、パンがしっかり枠組みにくっついていましたw

焼き具合も美味しそうw

とよやんのペンキで描かれた絵も好きでした！

他にもユニークな作品がいっぱいでした。

１４日までです、ぜひ！（１２日の夜はライブもありますよ）

帰りに焼肉食べて帰りました。

美味しいトコみつけて幸せ♡

明日は早朝からＰＫＹは会社で検診あるのに焼肉なんか食べてヤバかったかな～(^_^;)

甘いものが食べたくておからパウダーでクッキーを焼いてみました。

少量のココナッツオイルとたっぷりのチアシード入りでヘルシー♪

もちろんお砂糖は使わず天然のラカント（カロリーゼロ）で自然な甘さに。

‥でもまぁ、味はイマイチでした(^_^;)

どっかのＣＭじゃないけど「美味しいものは脂肪と糖でできている」というのはホントですねw

やっぱバターとお砂糖たっぷりのクッキーが恋しいw

今日はこれから車屋さんに車見に行ってきますε=┌(；・∀・)┘

来月末で車検切れなので、早く何か買わなきゃ(^_^;)

先日ＰＫＹの同僚のモリイちゃんに赤ちゃんが生まれました(*´∀｀*)ｵﾒﾃﾞﾄ~

赤ちゃんだって、女の子だって、筋トレして元気いっぱいに育ってほしいw

ということで、今筋トレにはまっている私からのプレゼントはやっぱコレでしょw

ダンベル型のガラガラで～すw

実はコレもFred社！

さすがイカしたもの作るな～♡

今日の朝ごはんは、SUNNY SIDE UP（目玉焼き）ならぬ FUNNY SIDE UP！

うまく作るの案外難しいな～(^_^;)

これは練習が必要ですな。

コレで作りました♡
Fred社はユーモアあふれるキッチングッズがいっぱい！

石けんの型（元はアイスキューブの型）など何個も持っています。

Fred社のグッズで最近のお気に入りはコレ！

クジラの形をした湯切りグッズ！

ザルを使って湯切りしなくても、片手鍋ならコレを使った方が簡単♪

形が可愛くて買ったけど、かなり便利！

ただ麺類は危険な香りがします(^_^;)

バサっとシンクに落ちたら嫌ですよね。

やっぱザルに受けないと怖いw

コチラの思わず突っ込みたくなるデザインのシリコン製ミトンもFred社です。

でもセメダインのようなキツイ匂いが気になるんですが‥(^_^;)

Fred社のセンスにはいつもかなり心掴まれています(*≧∀≦*)ｽﾞｷｭﾝ♡

海月通信９５号に掲載されたＰＫＹ（ピョンキー）の４コマで～す！

まさに「青春の苦しみ」ですねw

コチラはボツの１本(*´∀｀*)

「本気ダイエット」今月も頑張ってますよ～

今日もこれから近所を走ってきます！