昨夜深夜の豪雨怖かった～（＞＜。）

ＰＫＹが夜勤で一人だったので不安でした。

でもＰＫＹが電話してくれてなんか安心したので、気象情報見ようとつけたＴＶを、結局深夜アニメやバラエティなど２時間ほど見てしまい、今朝はちょっと眠いな～(;^ω^)

 

さて、木曜日のジムの後から凝りもせず新しいダイエットにトライしていますｗ

「１６時間ダイエット」

夜６時～次の日の朝１０時まで何も食べないというシンプルなもの。

倖田來未とかがこのダイエットでデビュー当時痩せてますね。

以前「１４時間ダイエット」を周３、４回していたのですが、いつの間にかやめてた💦

そのちょっとキツイバージョンです。

一日のうち１６時間断食状態にして胃を休めるというもの。

最近全然痩せないのでコーチが提案してきたのです。

いろんなダイエットにトライして自分にあったダイエットを模索するのが目的。

なのでとりあえず１週間だけのトライアルです。

 

正直夜６時までに夕食を終えるのは大変💦

でも朝１０時から夜の６時までなら好きなもの食べていいので、ちょっと嬉しい。

（とはいえ全然好き放題ＯＫというわけではないですがｗ）

炭水化物抜きは毎食気をつけないといけなくてストレスが大きかったし、結局完璧にはでなくて食べちゃうことも多く、１週間では効果なかったのでやめました。。。

今回は６時まではストレスないし、６時以降はなんかあきらめついて案外ガマンできてますｗ

お腹すくので早く寝るのも健康的ｗ

メリハリあって気に入ってるんだ♪

 

でも３日目だけどこれまた全然痩せないんだよね。。。

３日じゃ当たり前だけど、お腹すいて目が覚めても痩せてないってつまんないな。。。

とりあえず１週間頑張ってみます。

でも実は明日の夜だけ解禁なのだ～(*^_^*)ﾃﾍﾍﾟﾛ

岡山帰るので妹（ケイコ）とまっちんとご飯＆飲みに行くの♪

楽しみだなぁ～ワクワク♪

写真はカンケーないけど誕生日にＰＫＹがくれた鉢植えのダリア。

外でいっぱい花を咲かせています。

可愛い♡