アボカド大好き♡

糖質制限でもイチオシ食材のアボカド。

タンパク質が豊富でヘルシー！

ゆで卵とカッテージチーズとマヨネーズと一緒にあえて塩コショーで味を整えたら‥

アボカドディップの完成♪

マヨネーズはもちろんカロリーハーフですｗ

お昼はオープンサンドにしました。

バターのかわりにディップをたっぷりと♡

パンはヘルシーなライ麦パン。

薄いので２枚食べたかったけど１枚でガマン(;^ω^)

実は旅行では、たくさん運動するからと思って好きなだけ食べたり飲んだりしていたら

３ｋｇ以上体重が増えてた(ﾟДﾟ;)

３日で３ｋｇって一体。。。怖っ！

そうでなくても今リバウンドしているのに、さらに３ｋｇ！！！

体も重く、むくみもひどい。。。

日頃鍛えているおかげで、旅行中私だけが全く疲れず、筋肉痛さえならなかったのはよかったのですが、期待していたよりも運動量が少なかったみたいｗ

そんなわけで帰って来てからはまたダイエット頑張ってます💦

根性で４日で３ｋｇ戻しましたよ(*^_^*)

でもすでに２～３ｋｇリバウンドしている分も頑張って早く戻さないと💦

どうしてこう太りやすいのかな（泣）