連休の旅行から帰って体重を計ったら４ｋｇも増えていて（５２．９５ｋｇになってた‥）マジで体重計が壊れたのかと思って電池を入れ替えたけど壊れてなかったという恐ろしい出来事から早３日が過ぎました(;^ω^)

火曜日はさすがにジムのトレーナーも驚いていました。。。

「急に増えたのだから、また急に減ると思いますよ‥」と優しい言葉をくれた直後に「金曜日までに５０ｋｇ切ってきてくださいね。」とさらっと言われました。

はぁ！？

３日で３ｋｇ痩せろってこと！？

でもさすがに私も反省して、この３日間は必至でダイエットしています。

ジムのあとも外を５ｋｍ走ったし、昨日は雨だったのでジムで５ｋｍ走ったし、今日はまた外を７ｋｍ（１時間以上！）走りましたよ～(;^ω^)

食事も気を付けてます。

お菓子はもちろん食べていません！

そのかいあって今日はランニングのあと５０．３ｋｇまでもどしました！

私もやればできるんじゃん！

でもさすがに明日までに５０ｋｇは切れないかも（＞、＜）

　※後日追記

　　結局５０ｋｇ切れました(^O^)／

最近は、時間がある時に卵やささみや野菜などを茹でて冷蔵庫にストックしています。

すぐ料理に使えるし、間食の代わりにもなるしね。

特にタンパク質をたくさん摂らなくてはいけないので、ささみとゆで卵はほぼ毎日食べています。

ボディビルダーみたいｗ