今日はマンツーマントレーニング４ヶ月終了の測定日でした。

体重４９．９kgと、ギリ今月の目標５０kg切り達成～(*^_^*)

先月できなかったのでうれしかったです。

体脂肪は２４．９%と、スタート時３５．０%（どんだけ～）から約１０%も落ちました！

筋肉量はアップしているので、脂肪だけでちょうど７kg減ったことになります！

コーチにもほめてもらえてうれしかったです。

ホントはお菓子をもう少し控えることができたらもっと早くやせるんですけどね。

どうしても間食がやめられない私です。。。はぁ～(;^ω^)

 

先日はランニングも、ついに１時間１５分走れました！

１周約２０分の川沿いコースを４周できたのです！

３か月前にランをはじめた時は１周も走れなかったのに、自分でも信じられない（＞▽＜）

体力も筋力もついてきたんだな～と実感できてうれしいです。

しかも４周目にランナーズハイがきて、絶好調になり、ニヤニヤ笑いながらダッシュしたりして、かなりヤバい人になってましたｗ

もっと走りたかったのですが日が暮れて暗くなったのでやめました。

ジムや用事のない日はほとんど毎日走っています。

実は今日は測定でどうしても５０kg切りたかったので、早朝１時間走ってますｗ

ボクサーかよｗ

ダイエットを続けるために、こうやって自分を公開処刑しているわけだし、まだまだ頑張ります！

とりあえず目標は年内に４７kgになりたいです。

結婚前はもっと痩せてたのになぁ(;^ω^)

頑張るしかないですね。