ジムで週２のパーソナルトレーナーとの地獄の筋トレも早2ヶ月が終わりました。

体重はＭＡＸの５７kgから５．５kg減って、５１．５kgになりました！

体脂肪も３４％から２７％くらいになっています！

もちろん筋肉量は増えています！

あと1ヶ月で第一目標の５０kg切る目標も現実味をおびてきました(*´∀｀*)

しかしスタート時の体重も体脂肪もちょっとありえない感じですね(^_^;)

恥ずかしい。。。

そしてさらにうれしいことが！

昨日久しぶりにジムのランニングマシーンで走ったら、以前は５分もたたないうちにすごくしんどくなって、１５分走ったら死にそうになっていたのに、１５分走ってもほとんどしんどくないではないですか！

そのまま３０分（３km）走れました！

筋トレと時々外を走っているので筋力や体力がついてきたようです(*´∀｀*)

体重が軽くなったのも走りやすくなった原因かな。

とにかくうれしくて、今日もまたジムで３０分走ってきましたw

目標の５kmも走れるようになるかな！

頑張るぞ～