実はＰＫＹはもうずっと肩こりに悩まされていています。

５０なだけに五十肩ってやつですかね（＋＿＋）

（昨日までは四十肩でしたがw）

先日海月文庫さんにクエン酸の存在を教えてもらいました。

クエン酸ってお掃除用とかクエン酸リンス（石けん洗髪派の方には特にオススメ）とかは知ってたけど、飲んでも良かったんだ。

さっそく薬局に行ったらいろいろありました。

とりあえずプレーン？なのとビタミンなどを添加しているのと両方買ってみました。

まずはビタミン添加の方を開封してクエン酸の粉を２リットルの水に溶いてみました。

いかにもビタミンって感じの色ですね～。

さらに海月さんのオススメは、かぼす果汁。

これもネットで２リットルボトルを購入しました。

小さなショットグラス１杯くらいを混ぜます。

この果汁、毎朝の生ジュースにも活躍中でお気に入り（＾＾）

すっぱいもの大好きなＰＫＹは全然楽に飲めます。
クエン酸は独特の匂いがするけど（水に溶くとなぜかちょっと魚臭い！？）それも気にしなければ大丈夫。

人はスポーツや肉体労働などをすると体内に乳酸が大量に発生し、この乳酸によって疲れを感じます。

クエン酸を摂取すると、直接体内のクエン酸のサイクルに取り込まれ、乳酸生成を抑え、さらにエネルギーに買える働きがあるそうなのです。

海月のアキラさんは、一日１～２リットル飲み続けて肩凝りがずいぶんマシになったのと、疲れにくくなったそうです。

とにかく３ヶ月続けてごらん、とのアドバイスなので続けてみます！

職場にもボトルに小分けして持参しています。

早く効果があるといいな。